deportes

ventajas:

• mejora la forma y resistencia física.
• mantiene la densidad osea.
• ayuda a mantener el peso corporal.
• mejora movilidad y flexibilidad de las articulaciones.
• aumenta la autoestima.
• reduce el aislamiento social.
• reduce el nivel de depresión.
• aumenta el estado de alerta.
• hay menor grado de agresividad, angustia, ira, etc.

desventajas:

si no hacen deportes les puede causar los siguientes:

• puede crear enfermedades como la obesidad.
• disminuye la elasticidad y movilidad articular, disminución de la habilidad y capacidad de reacción.
• al no hacer deporte la sangre se acumula en un punto y provoca varices.
• hipertension, diabetes y síndrome metabólico.

• la ropa deportiva cómoda y de algodón facilita los movimientos y la transpiración.
• si quieres estar bien haciendo deporte tienes que tener mucha energía; come de todo (frutas, verduras, legumbres, carne, leche, etc.).
• si tu deporte es el ciclismo o el patinaje, acuérdate que siempre debes llevar casco.
• después de hacer deporte, siempre ducharse para evitar los malos olores.
• cuando te aparezcan molestias de cualquier tipo interrumpe la actividad.
• la meta no debe ser únicamente ser el mejor o quedar de primero, solo disfrútalo con tus amigos.

son todos los que implican una arma de fuego o arco, donde la precisión y la concentración juegan un papel fundamental. los deportes de tiro mas reconocidos son tiro al blanco, tiro olímpico, tiro de hélice y tiro deportivo.

son todos los deportes que debido a todos las situaciones climatologicas, circunstancias en las que se practican dificultad del mismo, o por lo peligroso que se implica su realización, son consideradas como extremos. este deporte practica paracaidismo, puenting, descenso de río, surf, etc.

es el deporte que tiene en común en medio en el que se practica osea las montañas. los deportes que se practican es el ciclismo de montaña, excursionismo, escalada, montañismo y senderismo

los deportes de pelota son todos aquellos en los que el elemento sobre el que gira es la pelota. hay clases de deporte de pelota y son; deportes con los que se golpean la pelota (golf, cricket, béisbol), deportes en que importan mas los goles (fútbol, balonmano, rugby, etc), deportes de red (tenis, ping pong, voleibol).

este deporte es aquello que requiere el movimiento físico de la persona. entre los deportes de fuerza están powerlifting, lanzamiento de peso, levantamiento de piedras, etc.

son todos aquellos que compiten con 2 equipos, al mismo tiempo, y entre ellos, con los mismos números y con un mismo objetivo. los diferentes tipos de deportes de equipo son el fútbol, rugby, béisbol, waterpolo, etc.

los deportes de motor engloban todos los deportes que emplean como principal herramienta los vehículos motorizados. hay dos tipos el automovilismo y el motociclismo; el automovilismo incluye una serie de deportes diferentes que coinciden en que todos se practican con automóviles (monoplazas, rally, aceleración, GT, restos de deportes), y el motociclismo, todos los deportes utilizan la motocicleta (motociclismo y velocidad, moto cross, trial, enduro y otros tipos de deportes de motociclismo).

los deportes de aventura son todos aquellos deportes en los que el principal componente es el contacto del hombre con la naturaleza. hay muchos tipos de deportes de aventuras son: deportes de aventura en la montaña (escalada descenso de barrancos, senderismo, ciclismo de montaña, exploración de cuevas y orientación), deportes de aventura en el agua (descenso de canoa por el rió, piragüismo, hidrospeed), deportes de aventura en el aire (paracaidismo, puenting, parapente, tirolina).